当前位置 ：健康教育 / 【科普】肥胖症，儿童健康的隐形杀手！
“孩子肉嘟嘟的真可爱” “胖点好，胖点身体好” 作为家长的您 这些话是不是经常能听到 殊不知，肥胖症已经成为影响我们健康的公共卫生问题，而儿童期肥胖使成年期肥胖的危险度增加。《中国儿童肥胖报告》指出：我国儿童的超重／肥胖率不断攀升，儿童肥胖可能导致成年后心血管系统疾病（如高血压、冠心病）、脂肪肝、血脂严重异常、肝功能损害、糖尿病、性早熟、阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘等。肥胖儿童运动明显减少，骨骼负重，易发生骨折，也会因为在学校被嘲笑，出现社会及情绪问题。因此，控制儿童肥胖的流行也是儿童保健的重要内容之一。 一、如何判断宝宝是否肥胖呢？ 1.2岁以下儿童从体重/身高评价，若体重/身高≥P97为肥胖； 2.2岁以上儿童使用体质指数/年龄评价，体质指数即体重/身长的平方，当儿童的体质指数/年龄≥P95为肥胖。 二、儿童肥胖应做哪些检查？ 1.测量身高、体重、血压； 2.空腹血糖、血脂、肝、肾功能检测、腹部B超排除脂肪肝、必要时骨龄检测排除骨龄提前等。 三、哪些措施对肥胖的预防及干预有效呢？ 预防的重点为3-6岁儿童！ 1.重要的事情说三遍：严禁盲目节食； 2.孕期合理进食、体重增长适宜； 3.尽量母乳喂养； 4.培养儿童饮食良好行为的关键时期； 5.不偏食糖类、高脂、高能量食物，培养清淡口味（蒸、煮、炖、煨）； 6.合理选择零食； 7.天然饮料是水，不提倡引用果汁，更提倡食用水果，含糖饮料应从儿童饮食中去除； 8.多食用：低热量食物（蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、鱼肉、豆类）；少食用：高热量食物（富含脂类的肉类、油炸食品、烘焙食品、糖果、奶酪、油基调味酱）； 9.适量运动，避免久坐。 预防肥胖，培养良好生活习惯和进食习惯，养成参加各种体力活动和劳动的习惯是关键。 儿童保健科常年开设生长发育门诊，为您的孩子进行个体化膳食指导及运动指导，护佑孩子健康成长。
