失眠是几乎每个成年人都会出现的症状。学生会因为学习压力大而失眠;刚生完宝宝的妈妈会因为照顾孩子黑白颠倒而出现眠浅而失眠;职场人会因为工作压力大而失眠;甚至更年期女性会因为更年期五脏精气逐渐衰减而出现失眠焦虑汗出潮热烦躁等现象;老年人因为阳气衰微也会出现老年性失眠;胃痛胃胀的胃病患者会因为晚上胃部不适而失眠……

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　　医案分享

　　刘女士刚退休，本来可以好好享受退休的快乐时光，但是近一年来因为更年期症状较重并伴有严重失眠，所以一直服用雌激素控制。听说保健院的嵇大夫可以治疗失眠，故来就诊。刚进来就不停地诉说自己的症状——“我就是受不了失眠，整夜整夜的睡不着，潮热和盗汗我都不怕，就是这个失眠实在让人太痛苦了”。嵇大夫仔细询问了刘女士的症状和病史。

　　通过详细的望闻问切，给刘女士制定了详细周全的治疗方案。并告知刘女士可以门诊单病种(符合遵义门诊报销政策)治疗失眠。嵇大夫告知刘女士，更年期是女性向老年过度的重要时期，很多更年期患者不仅出现潮热盗汗烦躁的常见更年期症状，还会出现失眠、血脂异常、心慌等心血管事件和血糖代谢异常等临床症状。经过10余天的中医综合治疗后，刘女士的失眠症状明显好转，同时心慌也随之减少，潮热盗汗的更年期症状也随之好转。整个人精神了很多。

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　　预防保健

　　失眠的患者平时要注意有适量的身体锻炼。年轻人可以选择登山、打球等运动量大的运动，年龄稍微大些的可以练八段锦或太极拳以揉筋健骨，行气活血，调节五脏六腑，还可以配合穴位按摩，除了缓解疲劳外，还有温补脾肾，补益气血的作用。

　　可以按摩神门，按揉四神聪，按揉三阴交、印堂等穴位。

　　神门穴：手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。