2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病预防知识的普及，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民的口腔健康水平。

　　2023年爱牙日宣传主题是：口腔健康  全身健康，副主题是：关爱老年健康  乐享健康生活。

　　一、预防龋齿，保存天然牙齿

　　1.局部用氟：老年人多有牙龈萎缩，牙根暴露等口腔问题。由于唾液少，清洁不到位，牙根容易发生龋坏，即根面龋，是老年人常见的疾病之一，预防根面龋可采用局部涂氟方法，如使用含氟牙膏，定期到医院接受牙齿涂氟等，出现根面龋应及时治疗。

　　2.预防龋病还应注意：

　　(1)早晚刷牙，养成饭后漱口的好习惯。

　　(2)少吃酸性食物，临睡前不吃零食。

　　(3)少吃含糖过高的食物，如巧克力，饼干等。

　　(4)不吃太过坚硬的食物，以免牙齿磨损。

　　(5)定期口腔检查，一般建议成年人半年检查一次。

　　二、牙周护航，修复缺失牙

　　牙周对于牙齿就是土壤，土壤不好，牙自然就不好，那么怎么防范牙周病呢?

　　1.口腔卫生：养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙，饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法;

　　2.密切注意牙周疾病的早期信号，如果在刷牙或吃东西时出现牙龈出血的现象要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院就诊，查看龈下牙石的情况以及牙龈退缩的情况;

　　3.养成健康的饮食习惯，注意饮食结构，要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，尽量少吃含糖食品，不抽烟、少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁;

　　4.定期进行口腔保健检查，有条件的话要保证每半年一次到正规口腔医院进行口腔及牙齿健康检查，每半年或一年去医院洗一次牙，及时清除掉龈上以及龈下的牙结石。

　　因为牙周等各种问题造成的牙体缺失还需要及时修复。

　　三、维护口腔健康，促进全身健康。

　　1.关注口腔粘膜变化，防止发生口腔癌

　　老年是口腔粘膜疾病高发年龄，老年人应关注口腔粘膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔粘膜有硬结，白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。

　　2.每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次

　　老年口腔疾病的患病率高，发展迅速，自我修复力弱，因此老年人每年至少进行一次口腔体检，有利于早发现，早治疗。