刘女士刚退休，本来可以好好享受退休的快乐时光，但是近一年来因为更年期症状较重并伴有严重失眠，所以一直服用雌激素控制。听说保健院的嵇大夫可以治疗失眠，故来就诊。刚进来就不停地诉说自己的症状——“我就是受不了失眠，整夜整夜的睡不着，潮热和盗汗我都不怕，就是这个失眠实在让人太痛苦了”。嵇大夫仔细询问了刘女士的症状和病史。

      通过详细的望闻问切，给刘女士制定了详细周全的治疗方案。并告知刘女士可以门诊单病种（符合遵义门诊报销政策）治疗失眠。嵇大夫告知刘女士，更年期是女性向老年过度的重要时期，很多更年期患者不仅出现潮热盗汗烦躁的常见更年期症状，还会出现失眠、血脂异常、心慌等心血管事件和血糖代谢异常等临床症状。经过10余天的中医综合治疗后，刘女士的失眠症状明显好转，同时心慌也随之减少，潮热盗汗的更年期症状也随之好转。整个人精神了很多。

       失眠的患者平时要注意有适量的身体锻炼。年轻人可以选择登山、打球等运动量大的运动，年龄稍微大些的可以练八段锦或太极拳以揉筋健骨，行气活血，调节五脏六腑，还可以配合穴位按摩，除了缓解疲劳外，还有温补脾肾，补益气血的作用。

       可以按摩神门，按揉四神聪，按揉三阴交、印堂等穴位。

神门穴：手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

印堂穴是督脉经穴之一，位于人体的面部，两眉头连线中点。